Conseils et hygiène de vie
- Hydratation
- Étirements réguliers : Étirez doucement les muscles des jambes après une séance de sport ou avant de dormir. Une bonne routine d’étirements peut prévenir l’apparition de crampes.
- Compresses chaudes ou froides : Appliquer une compresse chaude ou prendre un bain chaud peut détendre les muscles contractés. Une compresse froide peut être utile en cas de douleurs associées à une inflammation ou d’insuffisance veineuse.
- Massages : Masser doucement les muscles affectés peut aider à soulager une crampe en cours et améliorer la circulation sanguine. Des méthodes comme le drainage lymphatique ou la pressothérapie peuvent être bénéfiques.
- Chaussures adaptées : Porter des chaussures confortables, surtout si vous êtes debout longtemps ou si vous faites du sport, réduit le stress sur les muscles et les articulations.
- Supplémentation en magnésium : Le magnésium aide à prévenir les crampes, en particulier chez les personnes âgées, les sportifs, ou celles prenant certains médicaments (diurétiques).
- Changement de position : Si vous êtes assis ou debout longtemps, changer régulièrement de position, marcher un peu ou vous étirer peut améliorer la circulation sanguine et éviter les crampes.
- Évitez les excès d’alcool ou de caféine : Ces substances peuvent contribuer à la déshydratation et ainsi favoriser l’apparition de crampes.
- Douches alternées : Alterner entre de l’eau chaude et froide sous la douche stimule la circulation et détend les muscles.
Témoignages de nos patients
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Enfin un médecin très à l'écoute, les explications sont claires. Très bonne prise en charge globale. Les secrétaires sont très sympathiques et très réactives. Enfin!!!!! Des professionnels de santé qui prennent du temps... Lire plus
Esther Brohm
30 avril 2026Rendez-vous aujourd’hui pour mon papa, prise en charge rapide. Équipe très professionnelle , médecin à l écoute et très rassurant. Merci à vous
Val
28 avril 2026Un médecin comme il se fait de plus en plus rare. Vous pouvez y aller les yeux fermés, plus humain ça n'existe pas
Jennie Helmer
11 mars 2026 -
Simplement cool... mise à l'aise 100 %, dialogue avec lui ou sa super secrétaire.100% seul bemol... l ascenseur en panne qui ne depend pas de eux
Celine Schnurr
26 février 2026Excellent phlébologue ! Médecin au top, d’une grande gentillesse , très à l’écoute ,et qui prend vraiment le temps avec ses patients pour tout expliquer de manière claire et rassurante. Les assistantes... Lire plus
CATHY HERRMANN
15 décembre 2025Très beau cabinet, médecin très à l’écoute ainsi que ses trois secrétaires très gentilles et toujours avec le sourire. Je recommande fortement !
Carmela Bosle
24 septembre 2025 -
Un excellent médecin, j'avais accompagné mon père à un rendez-vous de suivi après son avc. Je recommande, il est très professionnel, les secrétaires accueillantes, et un très beau cabinet.
Jean-Sébastien Gail
18 juillet 2025Opérée en février par le Docteur qui est bienveillant, à l'écoute et professionnel. Cabinet propre et plus qu'agréable. Suivi de pressotherapie par Delphine et Mélanie qui sont de vrais rayons de... Lire plus
Laura Tuma
23 mai 2025Excellent angiologue : professionnel, à l’écoute. Suivi de qualité et explications claires et plus particulièrement concernant la pressothérapie.
Marie Bourdin
17 mai 2025 -
Cabinet beau et moderne. Accueil très chaleureux par une secrétaire très souriante aimable et professionnelle. Médecin très sympathique, très professionnel bienveillant à l'écoute du patient. Les explications sont claires et... Lire plus
Mathéo PORTILLA
5 mai 2025Ayant eu un rendez-vous avec Dr Tousch ce jour, je mets 5 étoiles car : - La secrétaire est professionnelle, agréable et souriante - La prise en charge par Dr Tousch a... Lire plus
Elodie Imt
18 mars 2025Professionnel Impressionnant. Je recommande fortement, le docteur Tousch est juste incroyable.Il vous explique en détails tous les points lors de son expertise, et vous conseille également. Toute Une équipe qui inspire respect,... Lire plus
Malick Jerome
6 mars 2025 -
Cabinet au top, accueil très chaleureux par une secrétaire très souriante. Médecin très sympathique et très professionnel à l'écoute du patient. Je le recommande sans hésitation
Simone AUERT
13 février 2025Alors que dire de ce spécialiste...impressionnant par son charisme, sa disponibilité, son avenance , ses explications. Réellement surpris par un dialogue qui permet de faire disparaître son angoisse lorsque... Lire plus
manu W
2 février 2025Cabinet au top, accueil très chaleureux par une secrétaire très souriante. Médecin très sympathique et très professionnel à l'écoute du patient. Je le recommande sans hésitation
Simone AUERT
1 février 2025 -
Un excellent médecin, gentil bienveillant ,à l écoute . Les explications sont clairs et précises . Secrétaires super accueillantes et un décor super jolie .
Katya Eisenbarth
25 novembre 2024Je recommande à 100 %. Un Angiologue et son épouse très consciencieux et plein de qualités plutôt rares de nos jours. Empathiques, écoute attentive, bienveillants, diagnostic précis, explications claires. Exceptionnels ! Leur cabinet... Lire plus
Astrid SCHERMACK
23 novembre 2024Bonjour ' j était hier chez docteur Tousch ' il est vraiment très sympathique,a l écoute, explique très bien le fonctionnement de nos jambes, donne des conseils pour améliorer votre... Lire plus
Mireille Enderlé
25 octobre 2024
Témoignages de nos patients
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Exceptionnel, humain, beaucoup plus que la majorité de médecins qui oublient que parler naturellement avec des mots simples reste une obligation thérapeutique et le docteur TOUSCH et son épouse sont au sommet sur le sujet. Compétences, simplicité, sourire, accessibilité, écoute et compassion sont les qualités de ce cabinet d'angeologie. Je sais de quoi je parle. J'avais oublié, l'organisation parfaite. Avec eux tout reste simple et la médecine reprend ses droits avec le respect dû aux patients que nous sommes sans une pensée profonde pour le tiroir caisse. Merci à Monsieur et Madame TOUSCH. A bientôt Didier CASTELLS
CASTELS Dominique
13 avril 2024 -
Excellent angiologue : professionnel, à l’écoute. Suivi de qualité et explications claires et plus particulièrement concernant la pressothérapie.
Marie Bourdin
17 mai 2025 -
Médecin,très sympa et a l écoute des patients,fait son job ,a l écoute de ses patients ,je vous le recommande ,secrétaire très sympa et aimable avec les clients.Ils vous proposent même du cafe.Et le cadre est magnifique ,quoi dire de plus.Aller les yeux fermes ,vous serez pas déçu.😊👍
Myriam Tarall
18 juillet 2024 -
Cabinet au top, accueil très chaleureux par une secrétaire très souriante. Médecin très sympathique et très professionnel à l'écoute du patient. Je le recommande sans hésitation
Simone AUERT
13 février 2025 -
très bon praticien je vous le conseille fortement
HERVE PAULUS
7 juin 2023 -
Un professionnel et son équipe au top! Des explications claires et simples. Il est très à l’écoute et très agréable par la même occasion. Je le recommande vivement!
Léa Keller
4 juin 2024 -
Alors que dire de ce spécialiste...impressionnant par son charisme, sa disponibilité, son avenance , ses explications. Réellement surpris par un dialogue qui permet de faire disparaître son angoisse lorsque nous avons des doutes et incertitudes. Que dire du secrétariat et accueil ... A l image du Boss une gentillesse qui se ressent au Téléphone en premier lieu Sur place deux personnes souriantes, calmes et d une gentillesse incroyable. Vous m avez pris en urgence mercredi après midi et je ne vous remercierais pas assez pour votre disponibilité. Dans ce désert médical....ou de plus en plus de difficultés sont rencontrés lors des parcours de santé vous êtes un véritable bol d air dans cette épreuve. Un véritable merci pour tout 🙏🙏🙏🙏
manu W
2 février 2025 -
Angiologue au top, rdv rapide et ouvert a la conversation. Il est tres professionnel je recommande+++. Il mérite fortement 5 étoiles
Durdane YILDIZ
13 juin 2024 -
Formidable ! Agréable et très pro, une équipe au top! Merci
Dready Redeyes
26 juin 2024 -
Cabinet médical au top, acceuil très chaleureux. Explications claires. Locaux faciles d'accès et très bien équipés
Hervé Philippe
7 août 2023
