Conseils et hygiène de vie
- Hydratation
- Étirements réguliers : Étirez doucement les muscles des jambes après une séance de sport ou avant de dormir. Une bonne routine d’étirements peut prévenir l’apparition de crampes.
- Compresses chaudes ou froides : Appliquer une compresse chaude ou prendre un bain chaud peut détendre les muscles contractés. Une compresse froide peut être utile en cas de douleurs associées à une inflammation ou d’insuffisance veineuse.
- Massages : Masser doucement les muscles affectés peut aider à soulager une crampe en cours et améliorer la circulation sanguine. Des méthodes comme le drainage lymphatique ou la pressothérapie peuvent être bénéfiques.
- Chaussures adaptées : Porter des chaussures confortables, surtout si vous êtes debout longtemps ou si vous faites du sport, réduit le stress sur les muscles et les articulations.
- Supplémentation en magnésium : Le magnésium aide à prévenir les crampes, en particulier chez les personnes âgées, les sportifs, ou celles prenant certains médicaments (diurétiques).
- Changement de position : Si vous êtes assis ou debout longtemps, changer régulièrement de position, marcher un peu ou vous étirer peut améliorer la circulation sanguine et éviter les crampes.
- Évitez les excès d’alcool ou de caféine : Ces substances peuvent contribuer à la déshydratation et ainsi favoriser l’apparition de crampes.
- Douches alternées : Alterner entre de l’eau chaude et froide sous la douche stimule la circulation et détend les muscles.
Témoignages de nos patients
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Très bon médecin à l'écoute de ses patients explique très bien. Je vous le conseille les yeux fermés.
Jean marc Blaise
20 août 2026Docteur Tousch est vraiment très professionnel. Il consacre le temps nécessaire à ses patients. Il est très humain, altruiste, précis et clair dans ses explications, à l' écoute. Un grand... Lire plus
CHRISTELLE
18 août 2026Au top. Je recommande les yeux fermés. Très à l’écoute, et donne de très bons conseils. Merci à Dr Tousch et à son équipe pour leur gentillesse, disponibilité et leur professionnalisme.
Meltem Bostanci
14 juillet 2026 -
Médecin très agréable, secrétaires super gentille souriante et bienveillante toutes sans exception... Je recommande
Kelly Hurtaux
5 mai 2026Enfin un médecin très à l'écoute, les explications sont claires. Très bonne prise en charge globale. Les secrétaires sont très sympathiques et très réactives. Enfin!!!!! Des professionnels de santé qui prennent du temps... Lire plus
Esther Brohm
30 avril 2026Rendez-vous aujourd’hui pour mon papa, prise en charge rapide. Équipe très professionnelle , médecin à l écoute et très rassurant. Merci à vous
Val
28 avril 2026 -
Un médecin comme il se fait de plus en plus rare. Vous pouvez y aller les yeux fermés, plus humain ça n'existe pas
Jennie Helmer
11 mars 2026Excellent phlébologue ! Médecin au top, d’une grande gentillesse , très à l’écoute ,et qui prend vraiment le temps avec ses patients pour tout expliquer de manière claire et rassurante. Les assistantes... Lire plus
CATHY HERRMANN
15 décembre 2025Très beau cabinet, médecin très à l’écoute ainsi que ses trois secrétaires très gentilles et toujours avec le sourire. Je recommande fortement !
Carmela Bosle
24 septembre 2025 -
Un excellent médecin, j'avais accompagné mon père à un rendez-vous de suivi après son avc. Je recommande, il est très professionnel, les secrétaires accueillantes, et un très beau cabinet.
Jean-Sébastien Gail
18 juillet 2025Excellent angiologue : professionnel, à l’écoute. Suivi de qualité et explications claires et plus particulièrement concernant la pressothérapie.
Marie Bourdin
17 mai 2025Cabinet beau et moderne. Accueil très chaleureux par une secrétaire très souriante aimable et professionnelle. Médecin très sympathique, très professionnel bienveillant à l'écoute du patient. Les explications sont claires et... Lire plus
Mathéo PORTILLA
5 mai 2025 -
Opérée en février par le Docteur qui est bienveillant, à l'écoute et professionnel. Cabinet propre et plus qu'agréable. Suivi de pressotherapie par Delphine et Mélanie qui sont de vrais rayons de... Lire plus
Laura Tuma
3 mai 2025Ayant eu un rendez-vous avec Dr Tousch ce jour, je mets 5 étoiles car : - La secrétaire est professionnelle, agréable et souriante - La prise en charge par Dr Tousch a... Lire plus
Elodie Imt
18 mars 2025Professionnel Impressionnant. Je recommande fortement, le docteur Tousch est juste incroyable.Il vous explique en détails tous les points lors de son expertise, et vous conseille également. Toute Une équipe qui inspire respect,... Lire plus
Malick Jerome
6 mars 2025 -
Alors que dire de ce spécialiste...impressionnant par son charisme, sa disponibilité, son avenance , ses explications. Réellement surpris par un dialogue qui permet de faire disparaître son angoisse lorsque... Lire plus
manu W
2 février 2025Cabinet au top, accueil très chaleureux par une secrétaire très souriante. Médecin très sympathique et très professionnel à l'écoute du patient. Je le recommande sans hésitation
Simone AUERT
1 février 2025Un excellent médecin, gentil bienveillant ,à l écoute . Les explications sont clairs et précises . Secrétaires super accueillantes et un décor super jolie .
Katya Eisenbarth
25 novembre 2024
Témoignages de nos patients
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Pour mon premier RDV chez le Docteur TOUSCH je voulais avant tout avoir un œil neuf sur une pathologie que je traine depuis bientôt 20 ans. Je n'ai pas été déçu. Passage en revue de tout ce qui touche de près ou de loin à cette maladie avec des nouvelles options dont on ne m'avait jamais parlées, bien qu'entre temps j'ai consulté pas moins de 5 angiologues différents. Après quelques analyse, j'espère que cela débouchera sur un traitement plus léger. J'ai l'impression d'avoir été bien traité, écouté, et informé, car au final, j'ai le sentiment de mieux connaître ma maladie. Je ne peux donc que recommander ce spécialiste.
Jean-Baptiste Cilio
21 mars 2024 -
Je recommande à 100% !!
Peggy Ettayeby
7 juin 2023 -
Excellent médecin, merci à lui et à sa secrétaire pour leur écoute et leur professionnalisme
maryvonne kempfer
7 février 2024 -
Cabinet médical au top, acceuil très chaleureux. Explications claires. Locaux faciles d'accès et très bien équipés
Hervé Philippe
7 août 2023 -
Très beau cabinet, médecin très à l’écoute ainsi que ses trois secrétaires très gentilles et toujours avec le sourire. Je recommande fortement !
Carmela Bosle
24 septembre 2025 -
Un professionnel et son équipe au top! Des explications claires et simples. Il est très à l’écoute et très agréable par la même occasion. Je le recommande vivement!
Léa Keller
4 juin 2024 -
De l'accueil à la salle d'attente on à de suite un sentiment d'apaisement puis le professionnalisme de Dr Tousch vient confirmer se sentiment. C'est rare de dire ça mais j'ai apprécié.
Hubert Prim
7 novembre 2023 -
Ayant eu un rendez-vous avec Dr Tousch ce jour, je mets 5 étoiles car : - La secrétaire est professionnelle, agréable et souriante - La prise en charge par Dr Tousch a été rapide et bien structurée. Ses explications étaient claires et précises; il prend soin de décrire les gestes à faire et ce qu'il visualise lorsqu'il nous examine pour permettre au patient de comprendre en quoi cela consiste - Le cabinet est moderne, on s'y sent détendu et la décoration est épurée Je recommande
Elodie Imt
18 mars 2025 -
Médecin très agréable, secrétaires super gentille souriante et bienveillante toutes sans exception... Je recommande
Kelly Hurtaux
5 mai 2026 -
Excellent angiologue : professionnel, à l’écoute. Suivi de qualité et explications claires et plus particulièrement concernant la pressothérapie.
Marie Bourdin
17 mai 2025
