La sophrologie au service de votre santé vasculaire et de votre bien-être
La sophrologie est une méthode douce et globale, visant à harmoniser le corps et l’esprit. Elle associe des techniques de respiration, de relaxation, et de visualisation positive pour améliorer l’équilibre physique et émotionnel. Dans le cadre de la médecine vasculaire, elle représente une approche complémentaire précieuse, en aidant à réduire les tensions et à soutenir le bon fonctionnement du système circulatoire.
Au cabinet du Dr Jonathan Tousch, Mélanie, notre sophrologue diplômée, nous permet d’intégrer sa pratique comme un prolongement des soins médicaux. En travaillant sur la gestion du stress et des émotions, elle contribue à améliorer les conditions favorables à une circulation fluide, essentielle à votre bien-être.
Les nombreux bénéfices de la sophrologie
Comment fonctionne la sophrologie ?
La sophrologie repose sur des exercices simples et accessibles à tous. Une séance typique comprend plusieurs étapes :
- Accueil et définition de l’objectif : Chaque séance est personnalisée en fonction de vos besoins (réduction du stress, gestion des douleurs, préparation à un traitement).
- Relaxation corporelle : Des exercices de respiration et de relâchement musculaire permettent de relâcher les tensions physiques et mentales.
- Visualisation positive : La sophrologue vous projette dans des situations de calme et de bien-être, renforçant ainsi votre résilience.
- Retour progressif : La séance se termine par un échange pour ancrer les ressentis positifs.
Au fil des séances, ces techniques deviennent des outils que vous pouvez intégrer dans votre quotidien, renforçant durablement votre santé vasculaire et émotionnelle.
Vos questions sur la sophrologie
La sophrologie agit en réduisant le stress, un facteur aggravant des troubles circulatoires. En favorisant la relaxation et la détente, elle peut améliorer indirectement le retour veineux et diminue les symptômes comme les jambes lourdes ou les tensions liées à des troubles circulatoires.
Oui, la sophrologie est une méthode douce qui convient à tous les âges et à toutes les conditions physiques. Elle peut être pratiquée aussi bien en prévention qu’en complément d’un traitement médical.
Le nombre de séances dépend de vos objectifs. Certaines personnes ressentent les bénéfices dès 3 à 5 séances, tandis que d’autres préfèrent un accompagnement plus régulier pour un effet durable. Il est aussi tout à fait possible de proposer des séances ponctuelles avant une intervention par exemple.
Non, la sophrologie est un complément, et non un substitut, à la médecine vasculaire. Elle agit en synergie avec les traitements proposés au cabinet, en renforçant leur efficacité et en améliorant votre bien-être global.
En général, la sophrologie n’est pas remboursée par l’assurance maladie, mais certaines mutuelles peuvent prendre en charge une partie des frais. Nous vous invitons à vous renseigner auprès de votre complémentaire santé.
Témoignages de nos patients
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Opérée en février par le Docteur qui est bienveillant, à l'écoute et professionnel. Cabinet propre et plus qu'agréable. Suivi de pressotherapie par Delphine et Mélanie qui sont de vrais rayons de... Lire plus
Laura Tuma
23 mai 2025Excellent angiologue : professionnel, à l’écoute. Suivi de qualité et explications claires et plus particulièrement concernant la pressothérapie.
Marie Bourdin
23 mai 2025Cabinet beau et moderne. Accueil très chaleureux par une secrétaire très souriante aimable et professionnelle. Médecin très sympathique, très professionnel bienveillant à l'écoute du patient. Les explications sont claires et... Lire plus
Mathéo PORTILLA
23 mai 2025 -
Ayant eu un rendez-vous avec Dr Tousch ce jour, je mets 5 étoiles car : - La secrétaire est professionnelle, agréable et souriante - La prise en charge par Dr Tousch a... Lire plus
Elodie Imt
20 mars 2025Professionnel Impressionnant. Je recommande fortement, le docteur Tousch est juste incroyable.Il vous explique en détails tous les points lors de son expertise, et vous conseille également. Toute Une équipe qui inspire respect,... Lire plus
Malick Jerome
17 mars 2025Cabinet au top, accueil très chaleureux par une secrétaire très souriante. Médecin très sympathique et très professionnel à l'écoute du patient. Je le recommande sans hésitation
Simone AUERT
13 février 2025 -
Alors que dire de ce spécialiste...impressionnant par son charisme, sa disponibilité, son avenance , ses explications. Réellement surpris par un dialogue qui permet de faire disparaître son angoisse... Lire plus
manu W
13 février 2025Je recommande à 100 %. Un Angiologue et son épouse très consciencieux et plein de qualités plutôt rares de nos jours. Empathiques, écoute attentive, bienveillants, diagnostic précis, explications claires. Exceptionnels ! Leur cabinet... Lire plus
Astrid SCHERMACK
17 décembre 2024Un excellent médecin, gentil bienveillant ,à l écoute . Les explications sont clairs et précises . Secrétaires super accueillantes et un décor super jolie .
Katya Eisenbarth
13 décembre 2024 -
Bonjour ' j était hier chez docteur Tousch ' il est vraiment très sympathique,a l écoute, explique très bien le fonctionnement de nos jambes, donne des conseils pour améliorer votre... Lire plus
Mireille Enderlé
13 novembre 2024La prise en charge à été rapide, le cabinet est propre et moderne. Le docteur est à l'écoute du patient et très compétent tout comme les membres de son personnel.... Lire plus
Léon Gerné
13 octobre 2024Médecin,très sympa et a l écoute des patients,fait son job ,a l écoute de ses patients ,je vous le recommande ,secrétaire très sympa et aimable avec les clients.Ils vous proposent... Lire plus
Myriam Tarall
13 août 2024 -
Formidable ! Agréable et très pro, une équipe au top! Merci
Dready Redeyes
23 juillet 2024Docteur Jonathan Tousch est un médecin très professionnel, vraiment compétant, plein d'humanité et de bienveillance . Il a à cœur de bien soigner ces patients. Très rarement... Lire plus
Roger AUERT
23 juillet 2024Excellent accueil, agréable, souriant 😊Je vous conseille d’y aller
aurelie krahl
13 juillet 2024 -
Rendez-vous rapide, bien accueilli, explique le déroulé de la consultation, tout en rendant compte régulièrement de ce qu’il fait. Je recommande fortement
Marvin Tousch
23 juin 2024Professionnel au top Accueil, professionnalisme, humanité, rassurance Tout ce que l'on cherche chez un spécialiste
Nadege Binsfeld
23 juin 2024Enfin un médecin qui prend son temps qui est à l'écoute de ses patients beaucoup de médecin devrait prendre exemple sur lui . je vous le conseille les yeux fermés... Lire plus
Mc
23 juin 2024
Témoignages de nos patients
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Professionnel au top Accueil, professionnalisme, humanité, rassurance Tout ce que l'on cherche chez un spécialiste
Nadege Binsfeld
23 juin 2024 -
Enfin un médecin qui prend son temps qui est à l'écoute de ses patients beaucoup de médecin devrait prendre exemple sur lui . je vous le conseille les yeux fermés . Merci encore Mr tousch ne changer rien vous été parfait !
Mc
7 août 2023 -
Ayant eu un rendez-vous avec Dr Tousch ce jour, je mets 5 étoiles car : - La secrétaire est professionnelle, agréable et souriante - La prise en charge par Dr Tousch a été rapide et bien structurée. Ses explications étaient claires et précises; il prend soin de décrire les gestes à faire et ce qu'il visualise lorsqu'il nous examine pour permettre au patient de comprendre en quoi cela consiste - Le cabinet est moderne, on s'y sent détendu et la décoration est épurée Je recommande
Elodie Imt
20 mars 2025 -
Professionnel au top Accueil, professionnalisme, humanité, rassurance Tout ce que l'on cherche chez un spécialiste
Nadege Binsfeld
7 décembre 2023 -
Un excellent médecin, gentil bienveillant ,à l écoute . Les explications sont clairs et précises . Secrétaires super accueillantes et un décor super jolie .
Katya Eisenbarth
13 décembre 2024 -
Docteur Jonathan Tousch est un médecin très professionnel, vraiment compétant, plein d'humanité et de bienveillance . Il a à cœur de bien soigner ces patients. Très rarement vu un aussi bon médecin.. Son cabinet est magnifique..les secrétaires au top. Grand merci pour votre beau dévouement.
Roger AUERT
23 juillet 2024 -
Rendez-vous rapide, bien accueilli, explique le déroulé de la consultation, tout en rendant compte régulièrement de ce qu’il fait. Je recommande fortement
Marvin Tousch
23 juin 2024 -
Monsieur Tousch Accueil sympatique et tres professionnel Secrètaire souriante.Cabinet tres agreable,deco au top! MERCI !
Christiane Kremer
23 juin 2023 -
très bon praticien je vous le conseille fortement
HERVE PAULUS
7 juin 2023 -
Professionnel Impressionnant. Je recommande fortement, le docteur Tousch est juste incroyable.Il vous explique en détails tous les points lors de son expertise, et vous conseille également. Toute Une équipe qui inspire respect, travail de qualité et bonne humeur. Merci à tous pour votre professionnalisme.
Malick Jerome
17 mars 2025
