Conseils et hygiène de vie
- Hydratation
- Étirements réguliers : Étirez doucement les muscles des jambes après une séance de sport ou avant de dormir. Une bonne routine d’étirements peut prévenir l’apparition de crampes.
- Compresses chaudes ou froides : Appliquer une compresse chaude ou prendre un bain chaud peut détendre les muscles contractés. Une compresse froide peut être utile en cas de douleurs associées à une inflammation ou d’insuffisance veineuse.
- Massages : Masser doucement les muscles affectés peut aider à soulager une crampe en cours et améliorer la circulation sanguine. Des méthodes comme le drainage lymphatique ou la pressothérapie peuvent être bénéfiques.
- Chaussures adaptées : Porter des chaussures confortables, surtout si vous êtes debout longtemps ou si vous faites du sport, réduit le stress sur les muscles et les articulations.
- Supplémentation en magnésium : Le magnésium aide à prévenir les crampes, en particulier chez les personnes âgées, les sportifs, ou celles prenant certains médicaments (diurétiques).
- Changement de position : Si vous êtes assis ou debout longtemps, changer régulièrement de position, marcher un peu ou vous étirer peut améliorer la circulation sanguine et éviter les crampes.
- Évitez les excès d’alcool ou de caféine : Ces substances peuvent contribuer à la déshydratation et ainsi favoriser l’apparition de crampes.
- Douches alternées : Alterner entre de l’eau chaude et froide sous la douche stimule la circulation et détend les muscles.
Témoignages de nos patients
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Très beau cabinet, médecin très à l’écoute ainsi que ses trois secrétaires très gentilles et toujours avec le sourire. Je recommande fortement !
Carmela Bosle
24 septembre 2025Un excellent médecin, j'avais accompagné mon père à un rendez-vous de suivi après son avc. Je recommande, il est très professionnel, les secrétaires accueillantes, et un très beau cabinet.
Jean-Sébastien Gail
18 juillet 2025Opérée en février par le Docteur qui est bienveillant, à l'écoute et professionnel. Cabinet propre et plus qu'agréable. Suivi de pressotherapie par Delphine et Mélanie qui sont de vrais rayons de... Lire plus
Laura Tuma
23 mai 2025 -
Excellent angiologue : professionnel, à l’écoute. Suivi de qualité et explications claires et plus particulièrement concernant la pressothérapie.
Marie Bourdin
17 mai 2025Cabinet beau et moderne. Accueil très chaleureux par une secrétaire très souriante aimable et professionnelle. Médecin très sympathique, très professionnel bienveillant à l'écoute du patient. Les explications sont claires et... Lire plus
Mathéo PORTILLA
5 mai 2025Ayant eu un rendez-vous avec Dr Tousch ce jour, je mets 5 étoiles car : - La secrétaire est professionnelle, agréable et souriante - La prise en charge par Dr Tousch a... Lire plus
Elodie Imt
18 mars 2025 -
Professionnel Impressionnant. Je recommande fortement, le docteur Tousch est juste incroyable.Il vous explique en détails tous les points lors de son expertise, et vous conseille également. Toute Une équipe qui inspire respect,... Lire plus
Malick Jerome
6 mars 2025Cabinet au top, accueil très chaleureux par une secrétaire très souriante. Médecin très sympathique et très professionnel à l'écoute du patient. Je le recommande sans hésitation
Simone AUERT
13 février 2025Alors que dire de ce spécialiste...impressionnant par son charisme, sa disponibilité, son avenance , ses explications. Réellement surpris par un dialogue qui permet de faire disparaître son angoisse lorsque... Lire plus
manu W
2 février 2025 -
Un excellent médecin, gentil bienveillant ,à l écoute . Les explications sont clairs et précises . Secrétaires super accueillantes et un décor super jolie .
Katya Eisenbarth
25 novembre 2024Je recommande à 100 %. Un Angiologue et son épouse très consciencieux et plein de qualités plutôt rares de nos jours. Empathiques, écoute attentive, bienveillants, diagnostic précis, explications claires. Exceptionnels ! Leur cabinet... Lire plus
Astrid SCHERMACK
23 novembre 2024Bonjour ' j était hier chez docteur Tousch ' il est vraiment très sympathique,a l écoute, explique très bien le fonctionnement de nos jambes, donne des conseils pour améliorer votre... Lire plus
Mireille Enderlé
25 octobre 2024 -
La prise en charge à été rapide, le cabinet est propre et moderne. Le docteur est à l'écoute du patient et très compétent tout comme les membres de son personnel.... Lire plus
Léon Gerné
22 septembre 2024Médecin,très sympa et a l écoute des patients,fait son job ,a l écoute de ses patients ,je vous le recommande ,secrétaire très sympa et aimable avec les clients.Ils vous proposent... Lire plus
Myriam Tarall
18 juillet 2024Excellent accueil, agréable, souriant 😊Je vous conseille d’y aller
aurelie krahl
13 juillet 2024 -
Docteur Jonathan Tousch est un médecin très professionnel, vraiment compétant, plein d'humanité et de bienveillance . Il a à cœur de bien soigner ces patients. Très rarement... Lire plus
Roger AUERT
26 juin 2024Formidable ! Agréable et très pro, une équipe au top! Merci
Dready Redeyes
26 juin 2024Pour mon premier RDV chez le Docteur TOUSCH je voulais avant tout avoir un œil neuf sur une pathologie que je traine depuis bientôt 20 ans. Je n'ai pas été... Lire plus
Jean-Baptiste Cilio
23 juin 2024
Témoignages de nos patients
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Monsieur Tousch Accueil sympatique et tres professionnel Secrètaire souriante.Cabinet tres agreable,deco au top! MERCI !
Christiane Kremer
23 juin 2023 -
Bonjour ' j était hier chez docteur Tousch ' il est vraiment très sympathique,a l écoute, explique très bien le fonctionnement de nos jambes, donne des conseils pour améliorer votre bien être ' par contre son lieux de travail est très beau, très chaleureux ' il a un aquarium splendide de poisson d eau de mer ' c est super apaisé,j était en extase '😍. Hésitez pas allez y'
Mireille Enderlé
25 octobre 2024 -
Le Dr Tousch est un praticien très pédagogue, attentif et qui prend le temps d’expliquer clairement les examens et les résultats. On se sent bien pris en charge. Cependant, il est important de savoir que le cabinet est en secteur 2, avec des dépassements d’honoraires significatifs. Pour ma part, lors d’un double examen d’échographie-doppler (artères du cou et artères vertébrales), le montant total facturé était de 174,97 €, dont 74€ de dépassement. soit une part conséquente restant à ma charge, (malgré ma mutuelle). Je recommande donc de bien vérifier à l’avance la prise en charge par votre mutuelle et les tarifs.
Sylvain Ripoll
20 octobre 2025 -
La prise en charge à été rapide, le cabinet est propre et moderne. Le docteur est à l'écoute du patient et très compétent tout comme les membres de son personnel. Je recommande.
Léon Gerné
22 septembre 2024 -
De l'accueil à la salle d'attente on à de suite un sentiment d'apaisement puis le professionnalisme de Dr Tousch vient confirmer se sentiment. C'est rare de dire ça mais j'ai apprécié.
Hubert Prim
7 novembre 2023 -
Ayant eu un rendez-vous avec Dr Tousch ce jour, je mets 5 étoiles car : - La secrétaire est professionnelle, agréable et souriante - La prise en charge par Dr Tousch a été rapide et bien structurée. Ses explications étaient claires et précises; il prend soin de décrire les gestes à faire et ce qu'il visualise lorsqu'il nous examine pour permettre au patient de comprendre en quoi cela consiste - Le cabinet est moderne, on s'y sent détendu et la décoration est épurée Je recommande
Elodie Imt
18 mars 2025 -
Un excellent médecin, j'avais accompagné mon père à un rendez-vous de suivi après son avc. Je recommande, il est très professionnel, les secrétaires accueillantes, et un très beau cabinet.
Jean-Sébastien Gail
18 juillet 2025 -
Praticien à l'écoute, très compétent. Secrétaire souriante et accueillante. Je vous recommande fortement.
hoellinger mireille
7 août 2023 -
Très satisfait de ce premier rendez-vous Le docteur Tousch est très sympathique et m'a fait un examen complet avec attention et professionnalisme. Il est également de bon conseil. Les installations sont propres et récentes. La secrétaire est également très souriante et sympathique. J'ai donc déjà pris un rendez-vous pour l'année prochaine. 😁👍. Je sais qu'il peut paraître bizarre de noter un médecin comme on note un restaurant mais il y a également tellement de médecins imbus de leur personne, arrogant et dont les prestations ne sont pas forcément à la hauteur des honoraires demandé qu'il est important, à mon avis, d'en informer les personnes souffrantes, inquiètes de leur état de santé et en recherche d'un bon médecin. Ce que je fais..
Bernard Meunier
7 juin 2023 -
Pour mon premier RDV chez le Docteur TOUSCH je voulais avant tout avoir un œil neuf sur une pathologie que je traine depuis bientôt 20 ans. Je n'ai pas été déçu. Passage en revue de tout ce qui touche de près ou de loin à cette maladie avec des nouvelles options dont on ne m'avait jamais parlées, bien qu'entre temps j'ai consulté pas moins de 5 angiologues différents. Après quelques analyse, j'espère que cela débouchera sur un traitement plus léger. J'ai l'impression d'avoir été bien traité, écouté, et informé, car au final, j'ai le sentiment de mieux connaître ma maladie. Je ne peux donc que recommander ce spécialiste.
Jean-Baptiste Cilio
23 juin 2024
